Əgər siz yenicə padeli kəşf etmisinizsə və idmana baş çəkmək istəyirsinizsə, bu faydalı məsləhətlər sizi çox inamla meydançaya getməyinizə əmin edəcək.
Dinamik və sürətlə inkişaf edən idman növü olan Padel, əyləncəli, sürətli oyun oyunu ilə bütün dünyada oyunçuları valeh etdi. İstər yeni bir şey sınamaq, istərsə də oyununuzu növbəti səviyyəyə qaldırmaq istəsəniz, padelə başlamaq çətin görünə bilər. Bununla belə, düzgün yanaşma ilə siz tez bir zamanda bacarıqlarınızı inkişaf etdirə və bu maraqlı idman növündən həzz ala bilərsiniz. Padel səyahətinizə başlamaq üçün doqquz faydalı məsləhət.
1. Əsasları anlayın
Padel daha kiçik, qapalı meydançada oynanan tennis və squash elementlərini özündə birləşdirir. Topun divarlardan necə sıçraması və xal toplamaq da daxil olmaqla qaydalarla tanış olun.
2. Düzgün Avadanlığı Seçin
Düzgün raket seçmək çox vacibdir. Padel raketləri tennis raketkalarından daha kiçik və daha yüngüldür, sizin oyun tərzinizə uyğun müxtəlif forma və materiallara malikdir. Məsləhət üçün məşqçi və ya bilikli oyunçu ilə məsləhətləşin.
Düzgün avadanlıqlara sahib olmaq sizi daha yaxşı oynamağa, ən əsası oyun səviyyəniz üçün düzgün raket raketinə malik olacaq. Padel raketlərinin qısa sapı və köpük nüvəsi var və növlərinə görə təsnif edilir: Almaz (daha çox güc), Gözyaşardıcı (İdarəetmə və güc) və Dəyirmi (daha çox nəzarət). Bir başlanğıc olaraq, mürəkkəb bir şeyə getməyin. Başlayanlar yumşaq nüvəli dəyirmi raketə getməlidirlər.
3.Düzgün Tutuş və Duruşu öyrənin
Tennisdən fərqli olaraq, padel unikal tutuşlar və duruşlar tələb edir. Möhkəm tutuşu inkişaf etdirməyə və maye hərəkət etmək və effektiv zərbə vurmaq üçün bədəninizi necə yerləşdirməyi öyrənməyə diqqət edin.
4. Sağ Ayaq İşi ilə başlayın
Padeldə yaxşı ayaq işi əsasdır. Kort sahəsini səmərəli şəkildə örtmək üçün yanal və diaqonal hərəkətləri məşq edin. Sürətli, qısa addımlar toplara çatmaq və tarazlığı qorumaq üçün vacibdir.
5. Divarlara hakim olun
Padelin müəyyən edən cəhətlərindən biri topu sıçramaq üçün divarlardan istifadə etməkdir. Rəqabət üstünlüyü əldə etmək üçün topu arxa və ya yan divarlardan vurmağı məşq edin.
6. Partnyorla oynayın
Padel tez-tez cütlərdə oynanılır. Tərəfdaşla oynamaq sizə komandada işləmək bacarıqlarını inkişaf etdirməyə və idmanın sosial aspektindən həzz almağa imkan verir.
7. Ardıcıllığa diqqət yetirin
Güclü zərbələr xal qazana bilsə də, ardıcıllıq çox vacibdir. Topu oyunda saxlamağa və mitinqə nəzarət etmək üçün partnyorunuzla işləməyə diqqət edin.
8. Daimi olaraq məşq edin
Hər hansı bir idman kimi, ardıcıl məşq vacibdir. Bacarıqlarınızı inkişaf etdirmək üçün vaxt ayırın, istər ayaq hərəkəti, istər vuruşun yerləşdirilməsi, istərsə də oyunu başa düşmək.
9. Əylən!
Hər şeydən əvvəl, unutmayın ki, padel əylənmək üçündür. Öyrənmə prosesini mənimsəyin və bu sosial və əlçatan idmanı oynamaqla gələn yoldaşlıqdan həzz alın.
Bu doqquz ipucu ilə siz heyranedici padelin dünyasından həzz almaq üçün yaxşı yolda olacaqsınız. İdman populyarlıq qazanmağa davam etdikcə, oyuna qoşulmaq və oyunun həyəcanını yaşamaq üçün daha yaxşı vaxt yoxdur.
Göndərmə vaxtı: 04 dekabr 2024-cü il